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Illustrazione dipinta a mano di spighe di grano, miglio, grano saraceno, riso e una pannocchia di mais.

Cereali

Cereali e prodotti a base di cereali con i loro nutrienti.

I cereali integrali forniscono fibre, magnesio, vitamine del gruppo B e carboidrati. Qui trovi i singoli prodotti con la loro composizione.

Da vicino

  • Alimento

    Fiocchi di avena

    I fiocchi di avena si ottengono appiattendo i chicchi di avena e sono un prodotto integrale. Puoi usarli per il porridge, nel muesli o nelle preparazioni da forno. Sono conosciuti per le fibre, tra cui i beta-glucani.