Nutrienti
Vitamine, minerali e altre sostanze di cui il corpo ha bisogno per le sue normali funzioni.
I nutrienti sono sostanze contenute negli alimenti di cui il corpo ha bisogno per crescere, produrre energia e mantenere le sue funzioni. Qui li trovi con valori di riferimento e fonti.
Sezioni
Da vicino
Nutriente
Fibra alimentare
La fibra alimentare è un gruppo eterogeneo di sostanze, soprattutto carboidrati non digeribili. La trovi principalmente in cereali integrali, legumi, verdura, frutta, frutta a guscio e semi.
Nutriente
Magnesio
Il magnesio è un minerale essenziale. Il tuo organismo ne ha bisogno, tra le altre cose, per il metabolismo energetico, la normale funzione muscolare e nervosa e la struttura delle ossa.
Nutriente
Vitamina B6
La vitamina B6 è una vitamina idrosolubile. Le sue forme attive partecipano a numerosi processi metabolici, soprattutto al metabolismo degli amminoacidi.
Nutriente
Potassio
Il potassio è un minerale essenziale e un elettrolita. Contribuisce al normale funzionamento di nervi e muscoli e aiuta a regolare la distribuzione dei liquidi nell’organismo.
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