MyFoodPathGesund ernähren. Schritt für Schritt.
Handgemalte Illustration von Kokosnuss, Wassermelone, Bananen, Gurke, Zitronenwasser und Meersalz.

Wie Ernährung wirkt

Elektrolythaushalt

Wie Nährstoffe zu einem normalen Elektrolythaushalt beitragen.

Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium steuern unter anderem den Wasserhaushalt und die Reizleitung. Einige Nährstoffe tragen nach EU-Gesundheitsangaben zu einem normalen Elektrolythaushalt bei. Hier findest du sie – mit Evidenzstufe und Quellen.