MyFoodPathMangiare sano. Un passo alla volta.
Illustrazione dipinta a mano di tè alla camomilla, mirtilli, prugne, lavanda, fiocchi d’avena e noci.

Come agisce l’alimentazione

Funzione psicologica

Quali nutrienti contribuiscono alla normale funzione psicologica.

La funzione psicologica comprende, tra l’altro, concentrazione, umore e gestione dello stress. Alcuni nutrienti contribuiscono alla normale funzione psicologica secondo le indicazioni sulla salute dell’UE. Qui li trovi – con livello di evidenza e fonti.

Nutrienti e alimenti

  • Evidenza: forte

    Banana

    • La vitamina B6 delle banane contribuisce alla normale funzione psicologica. [1][2][3]

      Indicazione UE autorizzata

  • Evidenza: forte

    Magnesio

    • Il magnesio contribuisce alla normale funzione psicologica. [1][4]

      Indicazione UE autorizzata

  • Evidenza: forte

    Vitamina B6

    • La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica. [1]

      Indicazione UE autorizzata

Fonti

  1. 01European Commission · 2012Commission Regulation (EU) No 432/2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children's development and healthApri la fonte
  2. 02European Parliament and Council of the European Union · 2011Regulation (EU) No 1169/2011 on the provision of food information to consumersApri la fonte
  3. 03U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service – FoodData Central · 2019Bananas, raw (FDC ID 173944, SR Legacy)Apri la fonte
  4. 04EFSA Journal · 2010Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium, including reduction of tiredness and fatigue and contribution to normal psychological functionsDOI 10.2903/j.efsa.2010.1807